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6月27日（土）は予定通り授業を実施します。【台風7・8号対応】

2026年6月27日 06時12分

本日6月27日（土）は、予定通り授業を実施します。（学校公開・道徳授業地区公開講座）
風雨が強いことが予想されますので、安全に気を付けて登校ください。

※ご欠席やご遅刻については、理由を含め必ずご連絡ください。
・「保護者判断による登校」について
　　住居等の場所により強風や豪雨などが懸念され、登下校における安全担保のため、保護者の判断で登校を見合わせた場合は、遅刻、欠席の扱いにしません。
　　なお、その際は、必ず、学校までご連絡いただき、その後、登校する際は、保護者の方が学校まで送るようお願いします。

学校の生活

スクールカウンセラーです

2020年5月1日 12時00分
今日の出来事

みなさんは、植物を育てたことがありますか？

植物は花が咲くように、実がなるように水やりや肥料を与えて育てますね。

心配も、植物と同じようにお世話をすると、大きく育ってしまいます。

そうならないために、心配の追いはらい方を練習しましょう。

＜心配の時間を減らそう＞

①   頭と体のリセット

心配の時間を減らせる一番いい方法は、活動的で楽しいことです。

たとえば、風船バレーでお家の人とラリー10回。靴下を丸めてボールにしてペットボトルボーリング、

好きな音楽をかけてダンス！

②   リラックスする

前回お話した、深呼吸や手足に力を入れたり力を抜いたりするリラックス方法も試してみてください。

心に残る良い思い出を選んで、できるだけ細かく思い出してみましょう。

特別な思い出は、その時と同じ気持ちになることができて、気分をよくしてくれます。

お家で過ごす時間が増えると、考え事も多くなります。

心配を育てないよう、お家の人と試してみてくださいね。

 

参考：『だいじょうぶ　自分でできる心配の追いはらい方ワークブック』　著Dawn　Huebner，Ph.D


Have you ever grow plants?

You give water and fertilizer so that they will bloom and growfruit, don’t you?

If you do the same things to your worries and concern, they willgrow big as well.

To avoid this, let’s practice how to drive away your worries.

 

・Reduce the amount of time for worrying

① Reset your mind and body

The best way to reduce the time for worrying is to enjoy and tobe active.

For example, playing balloon volleyball with your family membersuntil you make 10 rallies, playing plastic bottle bowling with a sock rolled upinto a ball, or dancing with your favorite music.

②Getting relaxed

Try ways to relax from the previous letter such as, deepbreathing or clinching and releasing hands and feet.

Think about the good memories remaining your heart and try toremember the details as much as possible.

The special memories will make you feel the same way as when youexperienced them and help you to feel good and relaxed.

 

The more time you spend at home, the more things you will thinkabout.

So that your worries and concerns will not grow, try these thingswith your family members.

 

Reference:

What to Do When You Worry Too Much: A Kid's Guide to OvercomingAnxiety (What to Do Guides for Kids)　Written by Dawn　Huebner，Ph.D

校庭の様子

2020年4月30日 06時29分

皆さん元気に過ごしていますか。Is everyone doing well?

なかなか外に出られないと思いますので、
校庭の様子をお知らせします。		 
 理科や生活科のために、先生たちは花壇を耕して準備をしています。 
 アブラナは、先生たちの身長を超えるほどのびています。 
 毎年たくさんの実をつける、砂場のところにあるアンズの木にも、実ができはじめました。 
28日にヒマワリが咲きました。 

体調に気をつけ、お家で過ごしてください。

Please be mindful of your health and your child’s health while staying home.